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Google apresenta o novo Google Fit
21 agosto, 2018
1. O novo Google Fit
Ser uma pessoa ativa é importante para a nossa saúde, mas pode ser difícil se sentir motivado e entender exatamente o quanto ou qual o tipo de atividade física você precisa. É por isso que trabalhamos com a American Heart Association (AHA) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) para orientar os usuários sobre a quantidade e intensidade certas de atividades necessárias para fazer mudanças significativas em sua saúde. Esta é a maior atualização do Google Fit desde o seu lançamento, em 2014, e está focada nos aspectos mais importantes para que as mudanças saudáveis sejam mais fáceis de alcançar.
2. Metas de exercícios para melhorar a saúde
Para obter mais benefícios para a saúde com atividades físicas, o novo Google Fit foi criado com foco em duas metas de atividades físicas com base nas recomendações da Associação Americana do Coração e da Organização Mundial de Saúde. São elas: Minutos de movimento e Pontos cardíacos.
Minutos de movimento:
Quando se trata de sua saúde, é importante mover-se mais e sentar-se menos. Ganhe minutos de movimento para todas as atividades e fique motivado para fazer pequenas e saudáveis mudanças ao longo do dia, como usar escadas em vez do elevador ou conversar com um amigo caminhando em vez de um café.
Pontos cardíacos:
Atividades que fazem seu coração bombear com mais força trazem enormes benefícios para a saúde tanto do coração quanto da mente. O pontos cardíacos lhe dão crédito por essas atividades. Você ganhará um ponto para cada minuto de atividade moderadamente intensa, como acelerar o ritmo enquanto passeia com seu cachorro, e o dobro de pontos para atividades mais intensas, como corrida ou kickboxing. São apenas 30 minutos de caminhada rápida, cinco dias por semana para atingir a quantidade de atividade física recomendada pela AHA e pela OMS, para reduzir o risco de doença cardíaca, melhorar o sono e aumentar o bem-estar mental, no geral. Quer alcançar seu objetivo mais rapidamente? Tente treinos mais intensos, como correr 25 minutos três vezes por semana.
3. Coaching para uma vida mais saudável e ativa
Com o novo Google Fit, você receberá dicas personalizadas e orientação prática com indicadores enquanto pratica uma rápida caminhada, ganhando, assim, pontos cardíacos. Para que quer um desafio maior, ajudaremos os usuários a ajustar as metas ao longo do tempo com base na atividade para ajudá-los a permanecer motivados e saudáveis.
4. Sempre que se mover, conte
Mantivemos muitos dos recursos que você conhece e ama. O Google Fit ainda contabilizará automaticamente suas caminhadas, corridas ou passeios de bicicleta usando seu telefone ou relógios sensores, como o acelerômetro e o GPS. Se você gosta de um tipo diferente de treino, selecione-o em uma lista com mais de 120 atividades, como pilates, remo ou spinning, e o Google Fit rastreará ativamente os pontos cardíacos e os minutos de movimento obtidos durante o treino. O Google Fit também se integra a seus aplicativos favoritos, como Strava, Runkeeper, Endomondo e MyFitnessPal, para dar crédito a cada minuto de movimento e pontos cardíacos que você ganhar.
5. Um novo design de cima abaixo
Redesenhamos o Google Fit para nos concentrar em tornar as recomendações de atividades físicas da AHA e na OMS claras e viáveis, e para criar metas corretas de atividade para orientar os usuários a seguir uma vida saudável e mais ativa. Acompanhar o progresso da suas metas, obter dicas e coaching e verificar seu histórico de atividades nunca foi tão fácil.
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